Všechny články / Hodonínský deník

Deník.cz

28.2.2021

Tajemná tabata, sumo dřep i odporová guma. Bez cvičení kila dolů moc nepůjdou

Víte, co je to tabata? Jak využít při cvičení odporovou gumu a jak se správně dělá sumo dřep?

Deník.cz

24.2.2021

Snažíte se zhubnout? Můžete si dopřát tvarůžky i vepřo-knedlo-zelo

Ohňostroj chuti v podobě italského květákového rizota se šafránem, tajemný mug cake, hamburgerové…

Deník.cz

21.2.2021

Snídaně je základ. Dbejte také na vyváženou stravu

Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní rutiny připadat…

Deník.cz

6.2.2021

ZAJÍMAVOST: Výskyt dvojitého i

Při studiu angličtiny se můžete setkat s různými zajímavostmi. Jednou z nich je ojedinělý výskyt dvojitého i ve slovech. Která to jsou?

Deník.cz

31.1.2021

ZAJÍMAVOST: Obézním lidem to podle vědců myslí pomaleji

Být obézní není špatné jen pro krásu postavy, ale i pro mozek. Tvrdí to alespoň vědci spojili…

Deník.cz

31.1.2021

RADA: Boj versus příjemná cesta

/30. DEN/ Doufáme, že po přečtení tohoto seriálu jste pochopili, že dosažení cíle musíte obětovat trochu ze svého pohodlí - nebude to však boj, ale…

Deník.cz

31.1.2021

JÍDELNÍČEK: Kila letí dolů a vy vbíháte do cíle našeho hubnoucího speciálu

/30. DEN/ Dnešním dnem uzavíráme náš hubnoucí speciál. Pokud se vám dařilo držet se našich…

Deník.cz

31.1.2021

VIDEO: Poslední den cvičení v osmi minutách!

Poslední video našeho lednového tréninku má jen osm minut. Ale nemylte se, žádné leháro to nebude…

Deník.cz

30.1.2021

ZAJÍMAVOST: Zázračné mateřské mléko pomáhá proti obezitě

Kojit dítě alespoň do půl roku, jak doporučují odborníci, je v Česku spíše výjimka než pravidlo:…

Deník.cz

30.1.2021

RADA: Jak si váhu udržet

/29. DEN/ Udržení váhy je často obtížnější než samotné hubnutí. Pokud se vám podařilo zhubnout za měsíc cca dva kilogramy a netrpěli jste přitom, jste na…

Deník.cz

30.1.2021

JÍDELNÍČEK: Zastrčte pánev a otevřete troubu!

/29. DEN/ Způsob přípravy pokrmů je při hubnutí velmi důležitý. Smažení na přepáleném tuku je asi…

Deník.cz

30.1.2021

VIDEO: Znáte tajemnou Tabatu?

Ve 20minutovém videu trenérky Lu Gregorové a jejích kamarádek Aničky a Barči vás dnes čeká Tabata. Jde o intenzivní intervalový trénink, při kterém budete…

Deník.cz

29.1.2021

ZAJÍMAVOST: Pravěká strava může způsobit nechtěné přibírání

Toužíte zhubnout a lákají vás nové postupy, jak toho docílit? Vybírejte opatrně. Existují totiž…

Deník.cz

29.1.2021

RADA: Jak si vybrat odborníka na hubnutí?

/28. DEN/ Přirozené chování prospívající našemu tělu i duši je bohužel často překryto již v raném…

Deník.cz

29.1.2021

JÍDELNÍČEK: Smradlavé, ale dietní!

/28. DEN/ Syrečky neboli tvarůžky jsou pro dietu ideální, mají totiž velmi málo kalorií. Že smrdí? Ale no tak, co byste pro těch pár kil dolů neudělali!…

Deník.cz

29.1.2021

VIDEO: Už jste zkoušeli výpady s rotací?

Jak mít krásné štíhlé, pevné nohy, zjistíte v tomto tutorialu s trenérkou Lu Gregorovou a…

Deník.cz

28.1.2021

ZAJÍMAVOST: Tukožroutská polévka vám přinese leda tak nadýmání

Se začátkem roku se spousta lidí rozhodla, že shodí nějaké to kilo navíc. Jestli se jim to podaří…

Deník.cz

28.1.2021

RADA: Vyzkoušejte mindfulness a žijte přítomností

/27. DEN/ Pokud máte chuť trošku vylepšit svůj život, zkuste zařadit do svého života prvky z dnes…

Deník.cz

28.1.2021

JÍDELNÍČEK: Víte, co jsou prázdné kalorie?

/27. DEN/ Že je celozrnné pečivo zdravější, omílají výživáři neustále. Je ale dietnější? Jak se…

Deník.cz

28.1.2021

VIDEO: Perfektní kliky ve dvou variantách

Štíhlejší a pevnější paže by chtěla mít snad každá žena. Profesionální trenérka Lu Gregorová pro…

Deník.cz

27.1.2021

ZAJÍMAVOST: Zvýšený cholesterol sužuje i dětské pacienty

Trápí vás vysoký cholesterol? Nejsem v tom zdaleka sami. Jenže ostatní o tom třeba ani netuší?…

Deník.cz

27.1.2021

RADA: Hubnutí v lázních a na pobytech se cvičením

/26. DEN/ V Čechách je dobře propracovaná nabídka redukce váhy pro dospělé. U dětí je to horší.…

Deník.cz

27.1.2021

JÍDELNÍČEK: Není humus jako hummus!

/26. DEN/ Je to asi nejhorší název pro jídlo, který existuje, ale nenechte se odradit. Cizrnový hummus je skvělá pomazánka, která chutná a zasytí. Vy si…

Deník.cz

27.1.2021

VIDEO: Pekáč buchet bez makačky neupečete

Chcete mít krásně ploché bříško? Pojďte si v dalším dílu funkčního tréninku zacvičit s…

Deník.cz

26.1.2021

ZAJÍMAVOST: Styďte se sami před sebou, jezte před zrcadlem

Chcete zhubnout? Pak jezte před zrcadlem. Odborníci zjistili, že když se na sebe člověk dívá,…

Deník.cz

26.1.2021

RADA: Leze vám už koronavirus na mozek?

/25. DEN/ Základ naší kognitivní terapie (kognice=myšlení), kterou používáme při hubnutí, se dá…

Deník.cz

26.1.2021

JÍDELNÍČEK: Porce chilli papriček a kila letí dolů!

/25. DEN/ Pálivá jídla zvyšují výdej energie po jídle, jsou proto účinným pomocníkem při hubnutí.…

Deník.cz

26.1.2021

VIDEO: Dnes si dáte pořádně do těla!

Lekce je vhodná pro ty z vás, které si chtějí pořádně zamakat. Stačí si jen zvolit, zda budete…

Deník.cz

25.1.2021

ZAJÍMAVOST: Twiggy. Za její hubeností stál zrychlený metabolismus

Je považována z jednu z prvních supermodelek. Ale je jí také přisuzováno, že kvůli její…

Deník.cz

25.1.2021

RADA: Desatero pro zdravé vaření

/24. DEN/ Téměř každé jídlo lze upravit do zdravější podoby, stačí dodržovat pár základních pravidel. Ani při hubnutí není potřeba ztrácet čas tím, že…

Deník.cz

25.1.2021

JÍDELNÍČEK: Když nevíte co by, uvařte si robi

/24. DEN/ Že nevíte, co to je? Robi je vyrobeno z rostlinných bílkovin a díky své chuti a…

Deník.cz

25.1.2021

VIDEO: Vezměte si na pomoc odporovou gumu

V šesté lekci funkčního tréninku se trenérka Lu Gregorová zaměří na horní část těla. Zacvičte si…

Deník.cz

24.1.2021

ZAJÍMAVOST: Obezitou trpí i domácí mazlíčci, trápí je také cukrovka

Trápí vás kila navíc? Rozhodně nejste sami. Společnost sužuje velmi nebezpečná epidemie obezity,…

Deník.cz

24.1.2021

RADA: Denně snězte půl kila zeleniny

/23. DEN/ Zní vám tohle doporučení nereálně? Není to však plný nákupní koš, ale jen několik kusů zeleniny. Jak tohle množství denně hravě sníte poradí…

Deník.cz

24.1.2021

JÍDELNÍČEK: Jste na sladké? Zahajte den koláčem

/23. DEN/ Ani dietáři si nemusí odpírat sladké. Důležité je ale zůstat u jednoho či dvou kousků.…

Deník.cz

24.1.2021

VIDEO: Víte, jak se správně dělá mrtvý tah?

Která žena by nechtěla krásné a štíhlé nohy? S naší trenérkou Lu Gregorovou toho můžete docílit…

Deník.cz

23.1.2021

ZAJÍMAVOST: Bývalý nejtěžší muž planety překonal covid

Být v něčem nej na světě je snem mnoha lidí. Ideální by bylo být třeba nejbohatší, nejkrásnější,…

Deník.cz

23.1.2021

RADA: Jsme to, co si myslíme

/22. DEN/ Úvahy o jídle a váhových úbytcích, tvaru vašeho těla a dalších podobných věcech často zaměstnávají nadměrně vaši mysl. Myšlenky neustále…

Deník.cz

23.1.2021

VIDEO: Břicho a střed těla – základ všeho!

Dostaňte se do formy s naší energickou trenérkou Lu Gregorovou. Dnes se společně se svými…

Deník.cz

23.1.2021

JÍDELNÍČEK: Co je nepřítelem každého dietáře? Nuda!

/22 . DEN/ Čím rozmanitější a zajímavější jídla si budete připravovat, tím snadněji se vám budou…

Deník.cz

22.1.2021

ZAJÍMAVOST: Ideální postava se během tisíciletí měnila

Kult krásy se během tisíciletí a staletí lidské historie velmi proměňoval, a to, co považujeme za…

Deník.cz

22.1.2021

RADA: Jak nebýt emočním jedlíkem?

/21. DEN/ Někdo stres zahání cigaretou, někdo čokoládou. Obě dvě možnosti jsou však rozhodně špatné. Existuje řada rad a postupů, jak s nervy a stresem…

Deník.cz

22.1.2021

JÍDELNÍČEK: Dnes se těšte na hamburgrové orgie!

/21. DEN/ Hamburger je obecně vnímaný jako tzv. junkfood, ale nemusí tomu tak být! Pokud si ho…

Deník.cz

22.1.2021

VIDEO: Kancelářské krysy procvičí ruce a horní část těla

Kombinace několika cviků v pěti minutových intervalech a dohromady pět kol – to jsou lekce…

Deník.cz

21.1.2021

ZAJÍMAVOST: Dvě stě let stará octová dieta funguje, ale...

Octová dieta. Je jí plný internet a přitom se myšlenka na ní zrodila již na počátku 19. století.…

Deník.cz

21.1.2021

RADA: Proč ve stresu jíme a jak se to odnaučit?

/20. DEN/ Někdo vás v práci nebo doma naštve a vy automaticky saháte po čokoládě. Znáte to? Věřte…

Deník.cz

21.1.2021

2

JÍDELNÍČEK: Ryby jsou kamarádi všech dietářů

/20. DEN/ Hubnutí a ryby – to jde dohromady. Obsahují důležité nenasycené omega-3 mastné kyseliny…

Deník.cz

21.1.2021

VIDEO: Začátečnice i pokročilá naráz v jednom videu

Lektorka Lu Gregorová se v tomto videu zaměřila na posilování nohou. Získejte štíhlá lýtka,…

Deník.cz

20.1.2021

ZAJÍMAVOST: Nemůžete shodit? Zmrazte své špeky

Možná je to to poslední co by vás v těchto chladných a sychravých dnech napadlo. Vidíte se spíše…

Deník.cz

20.1.2021

RADA: Jak vybrat vhodnou skupinovou lekci, pokud mám kila navíc?

/19. DEN/ Pilates, tabata, bodystyling, salsa, jóga, port-de-bras, jumping, zumba, power jóga……