Přednáškou Jak léčit své děti bylinkami provedl bylinkář Juraj Jordán Dovala. „Ideální látkou na podporu imunity je například kořen echinacey. Je vhodná především pro děti. V malém množství se může dávkovat už miminkům," poučil přítomné Dovala. Z dostupných bylin vyzvedl například plicník, jitrocel, řebříček, diviznu či petrklíč. „Tyto byliny odhleňují, ale mají i mírné protivirové a protizánětlivé účinky. Řadí se mezi ně i kopřiva, řepík nebo šalvěj. Ta se ale nesmí podávat ve velkých dávkách," doplnil.

Příchozí maminky se dozvěděly například to, že dobrým ničitelem virů je syrový křen. Neměl by se ale požívat v příliš vysokém množství, může totiž narušit žaludeční stěny. „Každý si ho může nastrouhat a zalít nálevem z cukru, soli a octu. Ten nechá projít varem, a až vychladne, křen jím zalije. V ledničce vydrží i dva měsíce. Pokud se jí křen každý den, je ideální proti zimním nemocem. Pro malé děti je ale nejlepší křen s medem v poměru jedna ku jedné," dozvěděly se návštěvnice.

Na podporu imunity doporučil Dovala zase plod rakytníku. Jedna čerstvá bobule pokryje celodenní potřebu vitamínu C. Nejlepší je smíchat dětem sušené plody rakytníku, dřišťálu obecného, kustovnice čínské, známé také jako goji, aronie a černého rybízu. Aby dětem směs chutnala, není na škodu ji obohatit o sladké rozinky.

Dovala posluchačkám poradil i to, že pokud chtějí dětem nastartovat imunitu již od dětství, nejlepší je nesahat při každém zakašlání hned po lécích. „Když teplota nevyskočí nad osmatřicet stupňů, je dobré nechat tělo, aby si poradilo samo. Když dá rodič dítěti ihned lék, snižuje tím jeho obranyschopnost," vysvětlil.

V zimě je ale potřeba dodržovat ještě tři zásady. Tou první je vnitřní optimismus. „Chybět nesmí ani dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. A třetí a důležitou zásadou je pak dodávat tělu potřebné látky. Aby byl člověk zdravý, může jíst třeba kysané zelí. Dobrá jsou také jablka, ale pozor, ne ta ze supermarketů. Ta jsou chemicky ošetřená. Často se stříkají až patnáctkrát," upozornil Dovala. Jak doplnil, dobrým pomocníkem na snížení teploty a ochlazení organismu je grep.