Proto se věnují FitMami. „Jde o cvičební program pro maminky, který před lety vznikl v Praze. V Hodoníně moc známý zatím není, ale já si v létě udělala kurz a teď vedu i ostatní," vysvětluje Závodná a zmiňuje hlavní důvody, proč se do podobného cvičení vůbec pustila.
„Jako učitelka tělocviku potřebuji k životu pohyb. Doma se však cvičit nikdy nedonutím a vyrazit si třeba do posilovny je se dvěma malými dětmi docela obtížný úkol," popisuje maminka.
Průměrně se v lázeňském parku sejde asi pět žen. Malé děti zůstávají v teple v kočárku, starší se zabaví buď po svém, nebo se občas také zapojí do cvičení. „Nejvíc se nás sešlo devět. V těchto dnech je ale už zima a takové počasí možná některé zájemkyně odradí. Věřím však, že na jaře se nás bude scházet podstatně víc," doufá Závodná.
Hodina cvičení začne zahřívacím kolečkem. Skupina maminek se chopí kočárku a dá se do běhu. „Jakmile správně rozproudíme krev, posilujeme jednotlivé části těla. Jsme venku v parku, proto využíváme vše, co je kolem. Například lavičky, sloupy, schody. Navíc necvičíme stále na jednom místě, ale přesouváme se. To vyhovuje i dětem, pro něž je to zpestření," říká Závodná.
A dodává, že ke cvičení používají také švihadla. „Jde prostě o klasický trénink, akorát s tím rozdílem, že s sebou máme potomky," usmívá se mladá žena.
Přestože je projekt určený zejména pro maminky, občas do pohybu zapojí i své ratolesti. Zejména v případě, že mají dlouhou chvíli. „Dá se s nimi cvičit jako se závažím. Posadíme si je na nohu a posilujeme. Cviků zvládáme hodně. Nakonec lekce si většinou zarecitujeme nějakou básničku. Starší děti už se na to těší, takže je to zajímavé i pro ně," sděluje Závodná.
Do programu FitMami se mohou zájemkyně stále hlásit. „Cvičíme každé pondělí a čtvrtek, od půl desáté dopoledne. Hodinu vynecháme jen v případě, že prší. Maminky se mohou přidat a nemusí čekat až na jaro," láká lektorka.
