VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Povánoční fitness: postupem času vydrží jen odhodlaní

Hodonínsko - Posilovnám přibyli návštěvníci. Ale ne všem novým zájemcům o cvičení snaha vydrží. Pomáhá osobní přístup a motivace.

15.1.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jan Jelínek

Shodit přebytečné kilogramy, zlepšit kondici, udělat něco pro zdraví. Taková novoroční předsevzetí vyhnala řadu lidí v prvních týdnech roku 2014 do posiloven, fitness studií a dalších cvičebních zařízení.

Splnit vytyčený cíl, zformovat postavu a udělat něco pro své zdraví se rozhodl například Josef Dvořáček z Mikulčic. Do fitka v uplynulých dnech vyrazil i s přítelkyní. „Nejprve jsme vyhledali odbornou literaturu a nechali si poradit od kamarádů. Chceme dokázat, že nebudeme jako většina lidí, kteří si po svátcích dají předsevzetí, ale za měsíc se jich už nedrží," řekl čtyřiadvacetiletý student.

Nebývale velký zájem o cvičení zkraje roku pozorují v hodonínském studiu Joliesse, kde se specializují pouze na trénování dívek a žen. Majitelka centra Lucie Čáslavová registruje až třicetiprocentní nárůst návštěvníků, což výrazně převyšuje loňský zájem. „Je sice možné, že se na větší návštěvnosti podepsala tematická soutěž, kterou jsme nedávno vypsali. Pravdou ale je, že nárůst je po svátcích zřejmý," uvedla Čáslavová. Zvýšenou účast očekává ještě v březnu.

Jenže mnozí nově příchozí svou snahu po několika týdnech v potu vzdají. Prodloužení vytrvalosti může významně ovlivnit osobní přístup. „Když lidem poradíme, pomůžeme a nabídneme například i možnost vhodného stravování, tak na sobě vidí výsledky a mají daleko větší motivaci pokračovat," vysvětlila majitelka studia.

Každému, kdo si dal novoroční předsevzetí a chce u tréninku vydržet, radí, nechat si sestavit vlastní plán a konzultovat jej s odborníky. „Někteří lidé mohou mít zpomalený metabolismus. Právě u nich je to kolikrát běh na dlouhou trať, protože se výsledky nemusejí dostavit okamžitě. Proto se snažíme každému vysvětlit, jak postupovat, a namotivovat je," dodala Čáslavová.

Nové tváře v těchto dnech zpozoroval ve fitcentru Maxim 8 jeho provozovatel Igor Balus. Jak uvedl, nových nadšených cvičících je ale méně než ve stejném období v minulých letech. „Myslím si, že lidé začali být více uvědomělí. Ti, co už dopředu vědí, že u cvičení nezůstanou, ani nepřijdou. Proto už není takový boom jako například před deseti lety, kdy se do posilovny nahrnuly desítky zájemců. Řekl bych, že se spíše vracejí ti, již se cvičením na nějaký čas přestali," objasnil situaci Balus.

Zdravá strava

Dvořáček předpokládá, že mu zápal vydrží dlouho. A to i bez příplatků za osobní trenéry. Kromě pravidelných návštěv fitcentra plánuje občasné plavání v bazénu a v teplejších měsících projížďky na kole či bruslích.

Jenom správný pohyb však nemusí zaručit potřebné výsledky. Řada lidí proto nachází cestu do obchodů se zdravou výživou. „Více zájemců se objevilo už v období Vánoc, kdy si například chodili pro různé čaje. Zájem neopadl ani po svátcích, odhaduji to na více než dvacetiprocentní nárůst," řekla za kyjovskou prodejnu GreenFood Jana Marhefková a dodala, že nyní se příchozí zajímají především o zdravé potraviny.

Těm, již se rozhodli pro změnu jídelníčku, by doporučila, aby začali s výměnou nekvalitních rafinovaných olejů. Hlavně tuky v kuchyni jsou totiž podle ní velký problém. „Na vaření samozřejmě doporučujeme olej olivový. Vhodná náhrada je i rýžový či kokosový, který se dá použít zároveň také na kosmetiku," vysvětlila Marhefková.

Autor: Jiří Kosík

15.1.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Administrativa - Administrativa Ostatní odborní pracovníci v 18 810 Kč

Ostatní odborní pracovníci v administrativě a správě organizace referent/ka stavebního úřadu. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18810 kč, mzda max. 28320 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Národní třída 373/25, 695 01 Hodonín. SŠ vzdělání stavebního směru a 3 roky praxe v oboru stavebnictví nebo VŠ, VOŠ vzdělání stavebního směru, N8plň prac. místa - výkon státní správy na úseku územního plánování a stavebního řádu, Přihlášky včetně všech podkladů doručte na podatelnu MěÚ Hodonín osobně nebo prostřednictvím pošty a obálku označte "NEOTVÍRAT - VŘ - SÚ" Doklady, které je třeba doložit: životopis, originál výpisu z evidence Rejstříku trestů ne starší 3 měsíce, originál ověřené kopie dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání, souhlas s nakládáním s poskytnutými osobními údaji pro účely tohoto VŘ ve smyslu zák.č. 101/2000 Sb. a vyplněnou přihlášku (více na www.hodonin.eu). Stravenky v hodnotě 90 Kč za každý odpr. den, 25 řádné dovolené/rok, sociální fond 7.000 Kč/rok, 3 dny placeného volna navíc, možnost využití zvýh.tarifů mobilního operátora, nepeněžité dary při pracovních a životních výročích, narození dítěte, možnost bezplatné výuky v jazykových kurzech, sportovní a kulturní akce pro zaměstnance, apod. VŘ bude stanoveno po ukončení vyhlášení VŘ. Nástup červenec nebo dohodou.. Pracoviště: Město hodonín - pracoviště národní třída 25, Národní třída, č.p. 373, 695 01 Hodonín 1. Informace: Radana Bohunská, +420 518 316 341.

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 13 500 Kč

Pomocní pracovníci v rostlinné výrobě pracovník/ce v rostlinné výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Pracoviště: Za Drahou 1331, 696 62 Strážnice. Jedná se o práci ve vinici. Stravenky, příspěvek na dopravu, zajištění ubytování, prémie výkonostní a výsledkové. Kontakt osobně každou středu od 8:00 do 9:00 hod.. Pracoviště: Žerotín, a.s., Za Drahou, č.p. 1331, 696 62 Strážnice. Informace: Kočvarová, +420 739 365 022;725 310 805.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 18 600 Kč

Mechanici a opraváři motorových vozidel Mechanici a opraváři motorových vozidel. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18600 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Pracoviště: Brněnská 3883/48, 695 01 Hodonín. PP na dva roky. Náplň práce: servis nákladníh vozidel (kontrola, diagnostika, opravy), přejímání náhradních dílů ze skladu, montáž originálních dílů, příslušenství a doplňků. Požadavky: vzděání - střední odborné s výučním listem nebo certifikát, osvědčení, ŘP C - výhodou. Průměrný výdělek 18 600 - 28 000,- Kč. Jízdní výhody pro zaměstnance a jejich rodinné příslušníky - autobusy v rámci IDS JMK zdarma, příspěvek na penzijní připojištění, stravenky v hodnotě 80,- Kč/1 směnu, příspěvek na pojištění odpovědnosti za škodu způsobenou zaměstnavateli při výkonu povolání, slevy na odběr veškerého zboží a PHL na našich čerpacích stanicích, příspěvek dětem na zimní nebo letní rekreaci, zvýhodněné úvěry, produkty a služby Komerční banky, a.s., ČSOB, a.s. nebo UniCredit Bank, zvýhodněné volání a služby se zaměstnaneckým programem T-Mobile nebo O2 Family. Kontakt osobně vždy v pondělí, středu a pátek od 8:00 do 15:00 hlásit se u p. Křivánka.. Pracoviště: Čsad hodonín a.s., Brněnská, č.p. 3883, 695 01 Hodonín 1. Informace: Jitka Barinková, +420 602 613 386.

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství Vinaři 17 500 Kč

Vinaři Dělník/ce ve sklepě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17500 kč, mzda max. 19500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nabízíme: stabilní zázemí úspěšného vinařství, jistotu práce, přátelský kolektiv, práce na hlavní pracovní poměr, stravenky, příspěvek na penzijní připojištění, prémie, firemní akce., Požadujeme: manuální zručnost, odpovědnost, fyzická zdatnost, praxe ve vinařství výhodou ne podmínkou., Profesní životopis zasílejte na email: mzdy@zameckevinarstvi.cz. Pracoviště: Zámecké vinařství bzenec s.r.o, Zámecká, č.p. 1508, 696 81 Bzenec. Informace: Zbyněk Žiška, +420 775 853 955.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Učitelka Petra Manišová píše vlastní divadelní představení. Na střední vinařské škole ve Valticích vede divadelní soubor Máňa.
14

Nacvičovala divadlo i s vězni. Baví mě víc hrát než režírovat, říká ochotnice

Plavčík. Ilustrační foto.

Nedostatek plavčíků ohrožuje koupaliště. Brigádníky odrazuje velká zodpovědnost

Za 30 milionů zasíťují stavební pozemky. Ve Ždánicích vyroste 37 rodinných domů

Ždánice – Téměř třicet milionů korun mají stát inženýrské sítě a cesty k rodinným domů v lokalitě Pod hvězdárnou ve Ždánicích. Tamní radnice totiž vybrala firmu, která potřebné stavební práce udělá.

Aqualand ruší rodinné vstupné a posiluje expresní autobusové linky

Jižní Morava – Rodinné vstupné si už návštěvníci Aqualandu Moravia nekoupí, vedení jej zrušilo. Proč? „Nejsme proti rodinám, ty hrají samozřejmě prim. Dítě do sto padesáti centimetrů se však nově po celé léto dostane s dospělým na koupaliště zdarma, proto není rodinné vstupné potřeba,“ vysvětlil ředitel Petr Pavlacký.

Demolice uzavře myší díru. Startují opravy druhé poloviny veselského nádraží

Veselí nad Moravou – Rekonstrukce veselského vlakového nádraží vstoupí do druhé poloviny. První dvě etapy jsou hotové, takže jsou obnovené ostrovní nástupiště číslo 2 a 3. Druhá půle oprav začala v pondělí.

S šedesáti kily na Sněžku a Nazareth s Masarykem v Havířově: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 16. až 17. června 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT