VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Povánoční fitness: postupem času vydrží jen odhodlaní

Hodonínsko - Posilovnám přibyli návštěvníci. Ale ne všem novým zájemcům o cvičení snaha vydrží. Pomáhá osobní přístup a motivace.

15.1.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jan Jelínek

Shodit přebytečné kilogramy, zlepšit kondici, udělat něco pro zdraví. Taková novoroční předsevzetí vyhnala řadu lidí v prvních týdnech roku 2014 do posiloven, fitness studií a dalších cvičebních zařízení.

Splnit vytyčený cíl, zformovat postavu a udělat něco pro své zdraví se rozhodl například Josef Dvořáček z Mikulčic. Do fitka v uplynulých dnech vyrazil i s přítelkyní. „Nejprve jsme vyhledali odbornou literaturu a nechali si poradit od kamarádů. Chceme dokázat, že nebudeme jako většina lidí, kteří si po svátcích dají předsevzetí, ale za měsíc se jich už nedrží," řekl čtyřiadvacetiletý student.

Nebývale velký zájem o cvičení zkraje roku pozorují v hodonínském studiu Joliesse, kde se specializují pouze na trénování dívek a žen. Majitelka centra Lucie Čáslavová registruje až třicetiprocentní nárůst návštěvníků, což výrazně převyšuje loňský zájem. „Je sice možné, že se na větší návštěvnosti podepsala tematická soutěž, kterou jsme nedávno vypsali. Pravdou ale je, že nárůst je po svátcích zřejmý," uvedla Čáslavová. Zvýšenou účast očekává ještě v březnu.

Jenže mnozí nově příchozí svou snahu po několika týdnech v potu vzdají. Prodloužení vytrvalosti může významně ovlivnit osobní přístup. „Když lidem poradíme, pomůžeme a nabídneme například i možnost vhodného stravování, tak na sobě vidí výsledky a mají daleko větší motivaci pokračovat," vysvětlila majitelka studia.

Každému, kdo si dal novoroční předsevzetí a chce u tréninku vydržet, radí, nechat si sestavit vlastní plán a konzultovat jej s odborníky. „Někteří lidé mohou mít zpomalený metabolismus. Právě u nich je to kolikrát běh na dlouhou trať, protože se výsledky nemusejí dostavit okamžitě. Proto se snažíme každému vysvětlit, jak postupovat, a namotivovat je," dodala Čáslavová.

Nové tváře v těchto dnech zpozoroval ve fitcentru Maxim 8 jeho provozovatel Igor Balus. Jak uvedl, nových nadšených cvičících je ale méně než ve stejném období v minulých letech. „Myslím si, že lidé začali být více uvědomělí. Ti, co už dopředu vědí, že u cvičení nezůstanou, ani nepřijdou. Proto už není takový boom jako například před deseti lety, kdy se do posilovny nahrnuly desítky zájemců. Řekl bych, že se spíše vracejí ti, již se cvičením na nějaký čas přestali," objasnil situaci Balus.

Zdravá strava

Dvořáček předpokládá, že mu zápal vydrží dlouho. A to i bez příplatků za osobní trenéry. Kromě pravidelných návštěv fitcentra plánuje občasné plavání v bazénu a v teplejších měsících projížďky na kole či bruslích.

Jenom správný pohyb však nemusí zaručit potřebné výsledky. Řada lidí proto nachází cestu do obchodů se zdravou výživou. „Více zájemců se objevilo už v období Vánoc, kdy si například chodili pro různé čaje. Zájem neopadl ani po svátcích, odhaduji to na více než dvacetiprocentní nárůst," řekla za kyjovskou prodejnu GreenFood Jana Marhefková a dodala, že nyní se příchozí zajímají především o zdravé potraviny.

Těm, již se rozhodli pro změnu jídelníčku, by doporučila, aby začali s výměnou nekvalitních rafinovaných olejů. Hlavně tuky v kuchyni jsou totiž podle ní velký problém. „Na vaření samozřejmě doporučujeme olej olivový. Vhodná náhrada je i rýžový či kokosový, který se dá použít zároveň také na kosmetiku," vysvětlila Marhefková.

Autor: Jiří Kosík

15.1.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě. Požadované 12 200 Kč Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 30. Poznámka: Pracoviště: Vítězná 200/6, 696 01 Rohatec. Fyzicky namáhavá práce, nevhodná pro alergiky.. Pracoviště: Lt agency s.r.o. - rohatec, Vítězná, č.p. 200, 696 01 Rohatec. Informace: Tuček, +420 608 727 698. Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč Obsluha ostatních strojů a zařízení na výrobu, zpracování, uchování potravin a příbuzných výrobků. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Pracoviště: Masarykovo náměstí 61/39, 697 01 Kyjov. Pracovní doba od 6:00 do 14:00 hod, od 22:00 do 6:00 hod. Vhodný zdravotní stav. Obsluha ostatních strojů a zařízení na výrobu, zpracování, uchování potravin a příbuzných výrobů. VŘ dne 20.9.2018 od 10:00 do 10:30 hod.. Pracoviště: Ttt-neres s.r.o. - hapek kyjov, Masarykovo náměstí, č.p. 61, 697 01 Kyjov 1. Informace: Ing. Sedlař, +420 775 404 104. Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 18 000 Kč Strojírenští kovodělníci přípravář/ka výroby. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Bohuslavice 4083, 696 55 Kyjov. Průkaz VZV, ovládání pásové pily na kov. 25 dní dovolené, příspěvek na stravování. Kontakt na tel. 604 218 822 od 9:00 do 16:00 hod, na mail: fridrich@romill.cz. Pracoviště: Romill, spol. s r.o. - kyjov, 696 55 Kyjov 3. Informace: Zdeněk Fridrich, +420 604 218 822. Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník 18 000 Kč Ostatní specialisté v oblasti sociální práce sociální pracovník/ce, pracovník/ce v sociálních službách. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nízkoprahové zařízení pro děti a mládež, klub Pohoda Hodonín, Horní Valy 2, Hodonín 695 01, Náplň práce: práce s dětmi a mládeží, věková skupina 11 - 21 let: koordinace trávení volného času, individuální poradenství, řešení každodenních problémů, prevence společensky nežádoucích jevů. , Požadujeme kvalifikační předpoklady pro výkon činnosti těchto funkcí podle zákona č. 108/2006 Sb. Sociálního pracovníka. Min. VOŠ/VŠ v oborech: sociální práce, sociální pedagogika, sociální péče a příbuzných oborech. Pracovníka v sociálních službách: v souladu se zákonem 108/2006 Sb., SOU bez maturity + kvalifikační kurz Pracovník v sociálních službách v min. rozsahu 150 hodin, SV + kvalifikační kurz Pracovník v sociálních službách v min. rozsahu 150 hodin, splňuje kvalifikační předpoklad pro výkon pracovníka v sociálních službách, zkušenosti v práci s dětmi a mládeží výhodou. Dobré komunikační schopnosti a samostatnost. Znalost práce na PC (Word, Excel, Facebook). Řidičský průkaz skupiny B, Nabízíme: pracovní poměr na 1,0 úvazku, odpovídající finanční ohodnocení, možnost osobního růstu a dalšího vzdělávání, pravidelnou supervizi, zaměstnanecké výhody, zaměstnání ve velké a stabilní organizaci. Předpokládaný termín nástupu: 1.1.2019, Kontaktní osoba pro zasílání životopisů a motivačních dopisů: Marie Salajková, Wilsonova 7, 695 05 Hodonín, email: personalista@hodonin.charita.cz, tel: 731 130 787, Kontaktní osoba pro informace o nabízené práci: Mgr.Jiří Barbořák - vedoucí služby, Tel: 737 234 093. Pracoviště: Diecézní charita brno - nízkoprahový klub pohoda hodonín, Horní Valy, č.p. 3655, 695 01 Hodonín 1. Informace: Jiří Barbořák, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nejstarší obyvatelka Dolních Bojanovic na Hodonínsku, osmadevadesátiletá Růžena Komosná.

Osobnosti jižní Moravy? Nově také zpěvačka Pilarová nebo stařenka Komosná

Přivolaní policisté po rozpečetění nákladového prostoru narazili na čtyři muže ve věku kolem pětadvaceti let, kteří o sobě tvrdili, že pochází z Afghánistánu.
3

Z nákladového prostoru zněl divný zvuk, zavolal policii. V kamionu vezl migranty

Z Třince do Brna. Pěšky. 250 kilometrů dlouhým výšlapem podpoří dětský hospic

Brno /ANKETA/ - Přejít hřebeny Beskyd, vzdát poctu brněnské Kometě a sehnat peníze na dětský hospic. Cestou z Třince do Brna ujde Marek Daniel 250 kilometrů. Chce tak motivovat lidi, aby podpořili první český dětský hospic, Dům pro Julii.

AKTUALIZOVÁNO

Předjížděl přes zákaz kolonu aut. Motorkář i spolujezdec jsou po nehodě zranění

Žádovice /FOTOGALERIE/ - Ke srážce osobního auta a motocyklu spěchali ve středu před sedmou hodinou večerní záchranáři do Žádovic. „Na místě jsou dvě zraněné osoby, pomáháme záchranářům s ošetřením osob a s transportem do sanitky. Zasypáváme uniklé provozní kapaliny sorbentem a budeme uklízet vozovku,“ hlásili hasiči krátce po nehodě.

Nesyt bez bahňáků. Ochranáři převezli ptáky kvůli hrozbě epidemie botulismu

Břeclavsko - Přes 160 ptáků převezli na začátku týdne správci Chráněné krajinné oblasti Pálava z rybníka Nesyt na Břeclavsku. Útočiště našli o jedenáct kilometrů dál na řece Dyji.

Stovky závodníků. Řidiči u Břeclavi ignorují radar

Břeclav – Tempem 127 kilometrů za hodinu se řítil řidič po silnici I/55 u Břeclavi. Rychlost je tam přitom omezená na sedmdesátku. A nebyl to zdaleka jediný hříšník.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT